寄居で天然鮎・一泊～の家飲み

ご訪問くださり

ありがとうございます。

m(_ _)m

最近 ダイエットを始めましたので

ジャンルを変えて来ました。

宜しくお願いします。_(._.)_

只今の 私のダイエットはこんな感じです。↓

『休肝日の夕食・ダイエット始めました』

 

『スンドゥブ・しらすとアスパラのペペロンチーノ』

天然鮎のコースをいただきました。

Nao on Instagram: "寄居の「京亭」で天然鮎コースを頂いてきました。・先付　潤香（うるか）　鮎煮浸し・前菜　季節の前菜盛り合わせ・お造り　活鮎洗い・煮物　季節の煮物・焼き物　天然鮎塩焼き・飯物　鮎ご飯　なめこ椀　香の物・デザート庭の景色がよく見えるようにお部屋の障子を外してくださって 😌生憎の雨だったのですが 素敵なお庭なので 嬉しかった💕始めに出てきた「うるか」にはビールより日本酒が合うと思い呑兵衛な食べ方をしてしまいました。😊…

 熊谷で一泊

『ラッピング列車・若鯱家』

泊まりがけで遊んで

帰宅した日の夕食は軽め(？)に

因みにランチは↓

ココから夕食です。↓

・南瓜の冷製スープ(ヤオコー)

(野菜、豆、乳)

・レタスときゅうりとサーモンのサラダ(魚 、油) 

夫と取り分け

・糖質０麺でミートソース(肉)

夫と取り分け

糖質０麺でタラコソース(海藻)

夫と取り分け

紀文公式 糖質0g麺 8パック【丸麺1ケース】　　　 糖質0麺 糖質ゼロ 麺 低糖質 糖質制限 糖質オフ 糖質 カット 低カロリー ロカボ 置き換え ダイエット 食品 こんにゃく麺 こんにゃく ラーメン パスタ うどん ヌードル おからパウダー 保存料不使用

さけるチーズ1本一人で食べました。😅

サ活に興味があって借りてみました。😊

外食すると調整するのが容易でない

…😞

外出先だとなかなか運動もできないから 帰ってから運動しました。

家の階段(1階～2階)連続５往復

ストレッチ、ピラティス、ヨガ

組み合わせて30分

ダイエットを始めた時の体重

60.5kg

今日の体重

59.5kg