ご訪問くださり
ありがとうございます。
m(_ _)m
緩くダイエット始めました。🚶♀️
何時もは ヨガ、ピラティス、ストレッチ等を組み合わせて30分ぐらい
しか運動しないのですが😅
昨日は
家の階段を連続(1階～2階)5往復
腹筋(たったの20回)
エア縄跳び(回数は適当)
をプラスしてみました。
階段の往復は少しだけキツいけど
馴れればどうって事はなさそうなので 続く限りはやってみようと思います。✊
昨日の夕食です。
休肝日だったので 米(炭水化物)を
食べました。🍚
・鶏と人参の炊き込みご飯
色が濃くてしょっぱそう！？ですが
丁度良い味に仕上がりました。
味つけはコレだけ↓
・冷やし中華
麺はこんにゃく麺です。
(何か安心して食べられる😊)
今回使った こんにゃく麺は
もう少し弾力が欲しい感じでしたが
付属のタレが美味しかったのでリピします。
最近 こんにゃく麺にハマっていて
色々買って試しているのですが
お気に入りの商品が近所のスーパーに無いので …🥲
今日は ひとっ走りしてきます🚘️
読んでいただき
ありがとうございました。
m(_ _)m