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ここ数日の足の状態及びリハビリ(手術後137日目、退院後118日目)
すっかりリハビリしなくなってしまいました
先日病院リハビリ行ったときにその旨を話したら
普段の生活もリハビリだよとフォローしてもらいました
【今日の足の状態】
(右足・手術した側)
膝・・・・・・・痛み、浮腫み、腫れあり
足首・・・・・・問題なし
足の表・・・・・問題なし
その他・・・・・問題なし
(左足)--問題なし
若干の曲げにくさ、それなりの痛みがあります
傷口です、傷口が痒いです
以前に比べると傷口も安定してきたような感じです
以前に皮膚科でもらった「ヘパリン類似物質」と「サレックス軟膏」を
勝手に塗り始めました効果?
(今日)
(結構ひどい時)
(自宅療養中の時)
足の表(甲)のほぼ治まってきました
歩行(今日のスマホ計測歩数)
13860歩(6月15日)
4277歩(6月16日)
14723歩(6月17日)
1112歩(6月18日)
13329歩(6月19日)
【必須項目・リハビリスタッフからの指示によって増減】
病院のリハビリ指示項目です・リハビリスタッフから③だけは必ず行うよう指示
①アキレス腱伸ばし→状態そらし(リハビリ前・1回で10回)
②太ももマッサージ(5分~10分程度)
③膝押し付け〔パテラセッティング〕・(1回10分)
④台で膝曲げ伸ばし(1回で20曲げ)
⑤床で膝曲げ伸ばし(1回で20曲げ)
⑥ランジ(膝を深くは曲げない、かかとをあげる)(1回で10回)
⑦スクワット(膝を深くは曲げない・膝はつま先より前に出ない)(1回で10回)
⑧起立したまま膝に力を入れる・(1回で10回)
⑨片足立ちで太腿あげ(1回で10回)
⑩その場で早歩き(1日20回)
⑪アキレス腱伸ばしの姿勢で前後に体重移動(左足前・右足後のみ)(1日10回)
⑫前後に歩く(適当)
⑬アキレス腱伸ばし→状態そらし(リハビリ後・1回で10回)
③実施の有無:×
③以外の実施の有無:×
【任意項目・時間と膝の状態により実施の有無を判断】
step6、step4はリハビリスタッフ指示により当面の間中止
実施の有無:×
【任意項目・靴下や爪切りがスムーズにできるまで継続実施】
実施の有無:×
【任意項目・時間により実施の有無を判断】
上半身運動は、時間的余裕があるときに行いますが、結構気分転換になります
実施の有無:×
実施の有無:×
新たに追加しました、膝が関係する動きは無理のない程度にします
実施の有無:×