こんにちわ🌈
今日は職場でからだシフトコントロールシリーズを食べてみました。
からだシフトコントロールの商品にはタンパク質○㌘とか糖質○%offとか書いてある事が多くて
糖質○%offと糖類ゼロ㌘とか書かれるとついつい一杯食べれると思いがちだけど、炭水化物量はゼロではないので、注意が必要☝
今日は
①マイサイズ ごま担々のもと
②からだシフトコントロール ご飯
③からだシフトコントロール チキンクリームスープ
総炭水化物量 約53㌘
ノボラピッド 5単位で
食前血糖値 97
食後血糖値 149で何とか成功😃
今日の血糖値
今のところ何とか安定しているけれども、女性ホルモンの関係かアップダウンの差は大きめ。
直前に低血糖気味だと、その後に跳ね上がる事もあるので、それも関係しているのかもしれないけど。
気をつけよう…💦