こんにちは😃
30代主婦のえぬです👐
昨日は雨が降っててなんか気分的にどんよりする☔️
朝ごはん
なんか食欲わかなかったけど、
ダイエット薬飲んだら
なにか食べないといけないから。
さっとごろグラにしました〜！
一緒にあわせるヨーグルトは
いろいろ変えてみてたんだけど、
結局ブルガリアに落ち着きそう。
昼ごはん
昼はお腹が空いてたなー。
昨日の夕飯で食べきれなくて残してた焼き鮭と、ほうれん草の胡麻和え、しそわかめごはん🍚
納豆切らしちゃって、しそわかめにしたんだけど
このしそわかめ、めちゃくちゃおいしいからおすすめです🤩
夜ごはん
夜も、めちゃくちゃお腹空いててー😭
食欲爆発してて久しぶりに夜ご飯で白米食べました🍚
最近、夕飯で米は食べてなかったのよ。
チキンカレーと、昨日の残りシャケ（ラスト）、ほうれん草の胡麻和え（ラスト）
今朝の体重は、前日比➖0.5キロ。
スタート時から➖2.9キロでした🤩
85キロ台で安定したら、ベーコンポテトパイを食べるんだ！💪
安定ってどんくらい？って思ってたけど、1週間くらいは維持したいかなー。
でも、今日久しぶりに夫とラーメン食べに行く予定だからやばい😅
ベーコンポテトパイどころじゃなかったわ。
ダイエットスタート▶️から約2週間で3キロ近く落ちてて、まぁもともとが余分な脂肪多いから落ちるの早いのかもだけど。
無理のない範囲内で、月に2.3キロくらいずつ落としていくのがベストかな？と思っています。