育ち盛りの選手を食事でサポート！
日本スポーツ栄養コンディショニング協会
マスター認定講師の田中由加里です
こんにちは
梅雨もいよいよ本格的になってきましたね
梅雨って事は‥‥。
6月ですよね～
2月に買ったヨーグルティア、忘れてた～‼︎
あんなに欲しくて買ったのに4カ月も放置なんて‥‥
買った事だけに満足してはいけません‼︎
というわけで、今日は初めての甘酒つくりま～す
①おかゆを炊いて～
②おかゆと水と麹を混ぜ混ぜして～
③保温容器に入れて、60℃で6時間にセットするだけ！
6時間後が楽しみ～
健康栄養からのスポーツ栄養で
選手も家族も健康に！