今

過去の後悔

未来への不安、心配、恐れ　

を 手放したいのに　なかなか手放せない

そんな時は

「過去」や「未来」 ではなく

『今』　という　瞬間瞬間 を大切に生きる

『今』　に意識を向け　『今』に集中する

過去を悔み

未来に怯える　ということは

『今』という瞬間　を生きていない

ということになってしまいます。

すべては

『今』。

『今』の意識　の波が　物質化していく

過去 や 未来　に生きるより

今　を生きる

を意識していけたらいいですね。