…俺的には親子丼のつもりf^_^;
材料：ご飯・ミックスベジタブル(冷凍)・玉ねぎ((みじん切り(冷凍))・ケチャップ・鶏肉(もも)・玉子・牛乳・青ネギ(冷凍)・ブロッコリー(冷凍)・プチトマト・デミグラスソース(市販)・チーズ・パセリ
作り方：
１．ケチャップライスを作る。
２．鶏肉を一口大に切り、下味をして皮面を６~７割グリルする。
３．玉子を牛乳で溶かし、青ネギを入れて塩で調味する。
４．３の中に２を入れ、軽くオムレツ状(４割)にする。
５．容器に１、４を盛り、周りにデミグラスソースをかける。
６．５にブロッコリー・プチトマトを盛り込み、チーズをかけてオーブンで焼成。
７．パセリを降って完成◎
＃．親子丼が食べたかったんです；
親子丼って‥チーズかけて焼いたらドリアだよね？←違