花粉症

何だか今年もそろそろ花粉症が始まりつつあるような…








市販の花粉症の薬や、病院の薬は飲みたくないので、毎年漢方薬で花粉症対策している私ですが、　

今年は先日テレビでやっていたある食物を試してみようと思いました





それはレンコン







レンコンを毎日取ることによって花粉症の症状が押さえられるそうです。　


しかも二切れ程でいいんです。



なんでもレンコンに含まれているポリフェノールかなんかがいいそうです






注意点は２つ。　






皮に沢山含まれているので、皮を剥かないことと、水溶性で溶け出しつしまうので、灰汁抜きをしないこと…。　




ビニール袋に入れて叩いて細かくして使ったり、すりおろしてつかうのが効果的みたいです。





ちょうど友達からレンコンをもらったので、


毎日なるべく食べるようにしています。　





色々な野菜と蒸し野菜にしてみました。






これが簡単で中々美味しくてはまってしまいました



花粉症にお悩みの皆さん、ぜひレンコンお試しください








他にも「花粉症にこれがいいですよ～。」って情報

この後もブログで書いて行きたいと思いますので、

花粉症でお悩みの方、お楽しみに…(笑)