1日頑張った体をストレッチポールでほぐそう！

●1日頑張った体をストレッチポールでほぐそう！

こんにちは。

原山ナオです。

頑張った体をほぐして、リセット！

ストレッチポールに乗って

ゆっくり腕や脚を動かしていきます。

15分くらい乗ったあと、床に寝転ぶと

  頭 肩  背中  腰  脚の裏側が

床に張り付くように

楽に仰向けになれます。

猫背とはオサラバ！

しかも、乗っているだけなので

ラク！！

ストレッチポール、オススメです。

ナオ

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ヒールが苦手でも颯爽と歩けるようになります

●ヒールが苦手でも颯爽と歩けるようになります

こんにちは。

原山ナオです。

ヒールが苦手！でも会社の忘年会での服装にはスニーカーでは合わない！

ということで、急遽レッスンにお越しになりました。

少しのコツで、

見違えるほど、

美しく歩けるようようになります。

通常60分のレッスンですが

120分×2回で、颯爽と歩けるようになりました。

何事も訓練次第。

キレイも、習慣も、意識を高く持っていきたいですね。

ナオ

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大黒摩季ディナーショー

●大黒摩季ディナーショー

こんにちは。

原山ナオです。

昨夜は、楽しみにしていた

『大黒摩季ディナーショー』へ行ってきました。

懐かしい歌の数々。

普段忘れていた人や出来事が

走馬灯のように駆け巡ります。

音楽、香り、空気、、、

フッと懐かしくなるものに触れると

一瞬にして、懐かしい時代にタイムスリップできます。

摩季ねえさんの熱い歌声に

酔いしれた夜でした。

ナオ

ティシャツにジーンズ！シンプルな装いにヒールをプラス

●ティシャツにジーンズ！シンプルな装いにヒールをプラス

こんにちは。

原山ナオです。

ティシャツにジーンズ！

足元をヒールにするだけで

装いの印象がガラッと変わります。

たまには、スニーカーから

ヒールにはきかえてみませんか？

きっと気分も変わるはず、です！

ナオ

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ストレッチと呼吸で姿勢を美しく

●ストレッチと呼吸で姿勢を美しく

こんにちは

原山ナオです。

毎週水曜日、木曜日は

豊川市で『健康美倶楽部』という

シニアの方向けのストレッチレッスンをおこなっています。

もう早いもので、12年がたちます！

『継続は力なり』を

体や心で表してくださっている皆さま。

今年も忘年会を行ないました🍴

ステキな笑顔です✨

品数が多い豪華な和食をいただきました。

これから、10年   20年と続けていきたいです❣️

皆さまからも、たくさんの元気をいただいて

有難いレッスンです。

ナオ

出張レッスンのお申し込みもいただけます。こちらよりお願い致します。

ヒールエクササイズ

●ヒールエクササイズ

こんにちは

原山ナオです。

エレガントに歩く  立つ  座る  レッスン

日常の動きを  何気なくから  意識を持って動いてみると  イメージが一瞬にして変わります

ナオ

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新郎新婦様へのブライダルレッスン

●新郎新婦様へのブライダルレッスン

こんにちは。

原山ナオです。

本日は、

ブライダルレッスンDAY

90分間、ご結婚式で新郎新婦様に

優雅に自信を持って振舞っていただけるよう

レッスンしています。

お声をいただきました。

ありがとうございます！

幸せな気持ちに満ちた空間や時間。

新郎新婦様、末長くお幸せに♡

そして、

ご結婚式、思いっきり楽しんでくださいね。

ナオ

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クラブハリエ巡り

●クラブハリエ巡り

こんにちは。

原山ナオです！

クリスマス飾り🎄が溢れる季節。

休日に、友人とクラブハリエ巡りに行ってきました。

バウムクーヘンで有名なクラブハリエですが、

焼き立てカステラもサクっ、ふわっ、でとっても美味しかったです。

こちらは、ラコリーナ近江八幡でいただきました。

 

お店のまわりは散歩コースの様になっています。

続いて、日牟禮茶屋でランチ。

『たねや御膳』。

食前菓子にはじまり、

7種のおばんざい、

おこわ、汁物、香の物、

食後のお饅頭まで、しっかりいただきました。

そして、そして、

次は、

『彦根美濠の舎』へ。

たまに、運動？？もして、

思いっきり『クラハリエ』&『たねや』を満喫しました。

朝一で『守山玻璃絵館』で

ケーキビュッフェを楽しむつもりでしたが、

9時過ぎについて、すでに本日分は受付終了でした💧

何という人気でしょう！

それに負けないくらい堪能しました。

リフレッシュした休日。

幸せ時間でした。

ナオ

大人しく見られてしらうことをコンプレックスに感じるあなたへ

●大人しく見られてしまうことをコンプレックスに感じるあなたへ

こんにちは。

原山ナオです！

本当は明るくて、楽しい自分なのに、

『大人しいねー 』と言われてしまいます。

というご相談を受けます。

本来の自分が  表現できず

それがストレスになっていらっしゃいます。

表情を意識して、変えてみる！

たったこれだけで

印象が一瞬にしてかわります。

そして

このままの状態で声をだしてみる。

明るい声になりますよ。

ぜひ、お試しください！

変われます。

ナオ

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お誕生日会

●お誕生日会

こんにちは。

原山ナオです。

名古屋の街はクリスマスイルミネーションで輝いています。

何だかワクワクする季節です。

毎年お互いのお誕生日をお祝いしている友人の、お誕生日会を開催🎂

どんな時も、温かく見守っくれる大切な人です。

おめでとう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ナオ