自信を持ってヒールでパーティに出掛けよう♫

●自信を持ってヒールでパーティに出掛けよう♫

こんにちは。

ヒールを履く全ての女性に、正しく、美しく、疲れにくい歩き方を伝授する  ウォーキングインストラクター  原山ナオです。

11月最後の1日ですね。

暖かくて過ごしやすいので、明日から12月ということを忘れてしまいそうです。

街はイルミネーションで華やかです。

そして、パーティシーズン到来✨

ドレスアップ  メイクアップして、華やかにお出かけになる機会がふえますね。

昼間とは雰囲気を変えたドレスには、ヒールがよく似合います。

姿勢良く

バックを美しく持ち

コートの脱ぎ方も優雅に

イスでの姿勢にも気つけて

食事も会話もマナーを守りながら

リラックスして楽しみ

膝をまっすぐ伸ばして颯爽と歩く

しっかりトレーニングしてパーティに出掛ければ、緊張しすぎず、自分らしく振る舞えリラックスして楽しめますね。

今年もあと1カ月。

思いっきり楽しみましょう。

ナオ

『パーティで自信を持って振る舞える立つ、歩く、座る、食べる』レッスン

👠12月4日（火）

👠12月11日（火）

👠12月14日（金）

マンツーマン180分のレッスンです。

お問い合わせはこちらから、

ジムへ

●ジムへ

こんにちは！

原山ナオです。

朝晩は寒くなってきましたね。

本日のヒールウォーキングレッスンのご予約は、午後からでしたので、朝一でジムへ行ってきました。

ストレッチを念入りにして

筋トレ、エアロビクス、エンジョイランプを！

汗だくで、気持ちいい。

気持ちが、ジムへ行く前よりも、元気になっています。

これから、どんどん寒くなってきますが

体を動かして過ごしましょう✌️️

ナオ

👠👠👠👠👠👠👠

ヒールウォーキングのお問い合わせはこちらから。

【体型コンプレックスを一瞬で解消】ヒールを選ぶ時の5つのポイント

●【体型コンプレックスを一瞬で解消】ヒールを選ぶ時の5つのポイント

こんにちは。

原山ナオです。

スニーカーが流行ですね。

私も歩く頻度によって  お気に入りのスニーカーを履きます。

洋服と体のバランスをとりたい時には  断然ヒールです。

初めてレッスンにおみえの方から  

「ヒールを履くと足が痛くなる」

というお声をよく耳にします。

ヒールを選ぶ時の5つのポイント！

1.かかとがしっかりしていて、足をホールドしてくれる

2.ソールにしっかりと足裏がついている  （前に足が滑らない）

3.ぐにゃぐにゃ靴がねじれない  （柔らかい靴底ではない）

4.つま先から3分の1くらいのところで曲がる（まねきがしっかりできる）

5.厚底ではない

サイズが合っていることは  もちろんですが  ヒールパンプスを選ぶ時には  こちらのポイントを気に留めてみてください。

足が痛くなりにくいです。

ご参加までに。

洋服を着こなす際に、ヒールをプラスして  体型のコンプレックスを吹き飛ばそう！！

そして  颯爽と歩こう！！

ナオ

ウォーキング、立ち居振る舞いのレッスンはこちらから

美ボディストレッチで溜め込まない体に

●美ボディストレッチで溜め込まない体に

こんにちは！

女性の心と体の健康美をつくる、原山ナオです！

今日は、暑くも寒くもなく、風が心地よく吹く、気持ち良い天気の名古屋です。

午前中の空↑

本日のレッスンは、溜め込まない体のために、「美ボディストレッチ」レッスン。

生徒さんからのご意見で、

溜めたくないもの

✅脂肪

✅イライラした気持ち

こちらの上位2位が、ダントツ。

わかるわ〜という方も多いのでは？

どちらも溜め込むと、

やる気がなくなる

↓

やらない自分にイライラする

↓

お腹はすいてないけれど、テキトーに何かつまむ

↓

太る

↓

洋服が入らなくなる

↓

もぅ、すべて！どうでも良くなる！

の悪循環。

こうならないために、

どこかで断ち切るしかない！！

レッスンでは、

音楽を聴きながら

✨呼吸

✨体を隅々まで動かす

✨歩く

自分を大切にする

自分と向き合う

60分。

本日の、生徒さんのご感想、

「あ〜、すっとした！！」

でした（笑）😄

良かった！良かった！

お顔もさっぱり、姿勢も胸の位置が高くなって、お帰りになられました。

嬉しい🍀

来てくださる生徒さんに、「すっ」としてもらえるよう、これからも日々、張り切ろ！！

明日も、元気に！！

ナオ

👠👠👠👠👠👠👠

名古屋市でレッスン開催中

ご質問はこちらからどうぞ！

10センチヒールウォーキングレッスン

●10センチヒールウォーキングレッスン

こんにちは。

原山ナオです！

本日も、10センチヒールウォーキングレッスン。

折角、カッコよくヒールを履くのだから、

膝がカクカク、

ぴょこぴょこ体が上下に動く、

膝にスキマをあけながらの着地、

ではない！！

歩き方をしたいですね。

そのためには、

✅胸を上に保つ

✅頭を起こす

✅膝と膝を擦り合わせて足をだす

ことが大切。

これからの季節、ライダースにパンツ、スカートにタイツ、そこにヒール👠。

この時期だからこその洋服選びで、自分らしさを楽しもう！

頭も胸もあげて、颯爽と歩きましょう！！

ナオ

👠👠👠👠👠👠👠👠

募集中のレッスン

・「ピンヒール 印象アップレッスン」

      月２回コース

    歩き方を徹底的に美しくします。

   月２回の自分磨き。自分のために！

・ブライダルレッスン

   新郎新婦様への結婚式での所作レッスン

   タキシード、ドレスでのウォーキング

・1DAY「ピンヒール印象アップレッスン」

  1日で、立つ、座る、持つ、笑う、歩く、を学んでいただきます。

 面接前、休日中に印象を変えたい方におすすめです。

全てのレッスンは、下の☆からお願いいたします。詳しくは、こちらからご連絡差し上げます。

お申込みはこちら☆より。

今秋、結婚式を挙げられる新郎新婦さまより、ブライダルレッスンのご感想をいただきました

●今秋結婚式を挙げられる新郎新婦さまより、ブライダルレッスンのご感想をいただきました

こんにちは。

原山ナオです！

本日の名古屋は、秋晴れ。

今朝は、早く起きたので、熱田神宮へ参拝にでかけました。

ひんやりとした清々しい空気の中、とても気持ちが良かったです。

9月、10月、11月は、

ブライダルシーズンです。

この時期、多くの新郎新婦さまに「ブライダルレッスン」を受講していただいております。

昨日のレッスンでの【ご感想】をいただきましたので、ご紹介します。

嬉しいお言葉をありがとうございます。

結婚式は、今まで大切に育ててくださり、温かく見守っていただいている、皆さまに、感謝の気持ちを表すことができる、大事な儀式です。

姿勢を正し、気持ちをシャンと持ち、臨んでいただきたいです。

新郎新婦さまをはじめ、お二人の結婚式に関わる全ての方々が、幸せでありますように♡

ナオ

歩き方で悩んでいるあなたへ

こんにちは。

原山ナオです。

今日の愛知県は秋晴れ☀️

気持ち良いです！

歩き方がヘンだと言われました。

でも、どこが、どんな風に、ヘンなのか、わからないのでみてくたさい！

という方がお越しになりました。

自分では、ただ普通に歩いているだけなのに、他の人から見たらヘンなのー？？

と気持ちが沈んでしまいますね。

レッスンでは、

【1】

姿勢をら撮影

歩き方を動画で撮影

【2】

なぜおかしいのか？

どこをどの様に改善すれば良いのか？

を動画をみながらお伝えします。

【3】

ここからはひたすら実践

【4】

再度、歩く動画撮影

の流れでレッスンします。

マンツーマンレッスンなので、恥ずかしがり屋の方も、安心して受講していただけます。

レッスンを受講されたその帰り道から、自信を持って堂々と歩いてお帰りくださいね。

歩き方を改善して、幸せな気持ちになっていただけるよう、心を込めてレッスンします！！

お任せ下さいね！！

ナオ

レッスンのお申し込みは

↓より

レッスンお申し込みはこちらから

結婚式を上品で優雅に魅せる3つのコト

こんにちは。

原山ナオです。

ブライダルシーズンですね。

年内にご結婚式を挙げられる新郎新婦さま、ブライダルレッスンは受講されましたか。

【結婚式を上品で優雅に魅せる3つのコト】

これを知っておくだけで、

より堂々とした新郎さま、

よりエレガントな新婦さま、

になっていただけます。

【その1】

タキシード&ドレスを着こなす姿勢で魅せる

新郎様の手の位置、新婦さまのブーケの持ち方、など、姿勢に加えて細かい位置や角度も大事。

【その2】

結婚式での所作で魅せる

指輪の交換、ベールアップの儀式など、ご結婚式での細かな所作。

ゲストの皆さまが、うっとり見惚れます。

【その3】

息のあったウォーキングで魅せる

和装、洋装、どちらにも対応いたします。

歩き方はそれぞれ違いますので、紋付袴と打掛、タキシードとドレス、の歩き方の違い、お辞儀の違いを実践。

【ブライダルレッスン】

《場所》名古屋市金山駅近く

《時間》1レッスン  120分

《レッスン料》25000円

年内にご結婚式を挙げられる全ての新郎新婦さまへ

レッスンを通して、お二人の思いがより強まりますように。

お会いして、お伝えしたいです！

【受講された方からのご感想】

お問い合わせは、下記のこちらの☆より、からお願いします。こちらから折り返し、ご連絡致しますね。

こちらより☆

原山ナオ

シニアの方対象講座

こんにちは。

原山ナオです。

自治体様からのご依頼で、60代、70代の方々がご参加くださる講座を行っております。

今回は、YMCAに合わせて、楽しくみんなで踊ります。

自宅で練習中。

ボンボンは60個作りました。

皆さん、色んなことがある生活の中で、お時間をやりくりし、様々な思いで受講してくださっていると思います。

100分という短い時間ですが、笑顔が自然と溢れ、より元気になってお帰りいただけますように。

楽しもう！

ナオ

講座のお問い合わせはこちらより承ります。

【募集】1day10月・月曜クラス

●【募集】1day10月・月曜クラス

こんにちは。

今日の名古屋は長袖のパーカーで丁度良い気温です。お気に入りのDANSKINをチョイス！

さて、

1day10月月曜クラスレッスンの募集をいたします。

『あなたの印象が見違えるほど変わる！1dayレッスン』

✅自分に自信を持つ

✅シンプルな美しさを求めている

✅自分らしく堂々と過ごしたい

このような方に喜ばれているレッスン。

マンツーマンだから安心です。

《日程》・10月15日  13時〜14時30分

                                   19時〜20時30分

               ・10月29日  13時〜14時30分

                                    19時〜20時30分

《内容》

・美しい立ち方と座り方

・エレガントな立ち居振舞い

・ヒールウォーキング

お待ちしています。

お申し込みはこちらよりお願いいたします。

あなたの魅力のドアを開けます。

ナオ

ルナシェール

『美しく笑う、立つ、座る、動く、歩く、をレッスン』

名古屋市、豊田市、安城市、知立市、岐阜県、三重県、よりお越しいただいております。