1日頑張った体をストレッチポールでほぐそう！

●1日頑張った体をストレッチポールでほぐそう！

こんにちは。

原山ナオです。

頑張った体をほぐして、リセット！

ストレッチポールに乗って

ゆっくり腕や脚を動かしていきます。

15分くらい乗ったあと、床に寝転ぶと

  頭 肩  背中  腰  脚の裏側が

床に張り付くように

楽に仰向けになれます。

猫背とはオサラバ！

しかも、乗っているだけなので

ラク！！

ストレッチポール、オススメです。

ナオ

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