本日も、２レッスン
楽しく行うことができました。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。
夏場のレッスンは、特に、汗がスゴイ
まるで、お風呂に入ったかのように、汗がふきでます。
レッスン前・中・後は、水分補給をかかしません
本日は、レッスン後、オレンジジュースを飲みました
オレンジのグラスに、オレンジジュース
と一人で満足
オレンジのグラス
毎日、体に取り入れるものは、極力気をつけています。
特に水分はマメにとります。
水を飲むなら、レモン水にして。
朝は必ず青汁。
炭酸が飲みたくなったら、炭酸水。
夜は、白湯。
これからも、暑い毎日デス
水分補給を忘れずにお過ごしくださいね～
ナオ