「しわい」の前は「しわい」だ

なんだかんだと、日中色々して、家に帰ったのが１７時半頃だった。
空を眺めると、夕空だ。
秋分の日を過ぎて、夕方が早くなったように思う。
１８時半には暗くなる。

まぁでもね、走りたくなったら走らなきゃ。

と、しわいマラソン後、初ジョグに出掛けた。

マラソンを走った後は、近くの里山・権現山の毘沙門天さんまで行って、走れたことのお礼のお参りをしている。

しわいマラソン完走のお礼のお参りをしてこなきゃ。

往復で３km強(登り1.5km、降り1.5km)。
リハビリランには丁度いい距離と負荷だ。

走り出したら調子が良い♪

登りを休まず、呼吸楽に毘沙門天さんまでジョグれた。

おぉ！しわい効果ではないか。
脚の筋力が強化されとる！！
心肺もいい感じだ！

って、しわいマラソン走り終わってから調子が良くなってもねぇ～

と、情けない苦笑をしてしまった。

でも、このことで、ふと思ったのは、

「しわいマラソン」の前に、「しわいマラソン」を走っておけば、「しわいマラソン」を楽に走れるようになるのじゃぁ？

来年の「しわい」対策はこれだ。
「しわいマラソン」の前に「しわいマラソン」と同等の負荷を自分に掛ければいい。

ふむ。
どうなることやら、私。