今後の走りのことで、フォーム、持続力を改善できるであろうアドバイスをもらった。
「走った後で筋トレする」
走った後は、ストレッチしてお風呂入って、だったんだけど、これからは、走った後に腹筋・背筋にちょいと頑張ってもらうことにする。
それで、４月のフルで３時間５０分を切ることができるなら、やるさ♪
「走った後で筋トレする」
走った後は、ストレッチしてお風呂入って、だったんだけど、これからは、走った後に腹筋・背筋にちょいと頑張ってもらうことにする。
それで、４月のフルで３時間５０分を切ることができるなら、やるさ♪