次走る時は手袋を用意しよう

午後ＬＳＤに出掛ける。

雲の多い晴れ空。
気温はそれ程低くなさそうなのだが、走って風を受けると身体が冷えていく陽気。

今シーズン始めて指先が凍えた。
（「凍えた」は大袈裟かな。でも走っていたら指先が冷たくなって、手袋が欲しくなった。）

１９kmぐらいゆっくり走って、後２kmぐらいでゴール（自宅）かな、って所で、腿と足指が攣った。
多分冷えたからなんだろう。
動けない程ではなかったから、そこからはゆるゆる歩いて帰宅。

歩くことは治癒だ。
歩いていると、大抵の不調は何とかなっていく。

帰宅後、ホットミルクとお風呂で身体を温めた。

何だかんだあっても、秋は深くなり、冬に近づいているんだね。