午後、ぽっかり時間ができたので、走りに出た。
14:30
かなり暑い。
暑いと言うより、蒸す。
これからは、最少１リットルは背負って走らないと、途中でへたばる。
ということで、１リットル背負って裏の、権現山→阿武山を山走り。
秋のしわいマラソンを鑑み、平均9/kmで走りきれるかが、今日の課題。
11.66km走ってみて、平均9.01/km。
悪くはないが、しわいは、これの８倍の距離がある。
う～ん．．．
この夏は精進せねばならぬ。
１リットルの水は、自宅に帰るまでに飲み終えた。
う～ん．．．
夏を迎えるにあたり、安全を見るなら、走る時には１リットルじゃ足りないってことか。
２リットルの水を背負って走れるよう、これまた精進じゃね。
帰ってから麦茶を作る。
そうそう。
蒔いた朝顔の芽が出た。
確か、この朝顔の花は紫だったな。
もう暫くしたら、蔓を這わせる網をセットしないとね。