「しわい」マラソン走後、現在、両前腿筋肉痛。
他の部分はどんなんだろう？
を確かめたくって、ゆるく２kmジョグ＆ウォークしてみた。
１kmは全くの影響なし。
だったが、１kmを過ぎたあたりで、左膝外の筋と足首から先に、疲れている、というか、反応が鈍い、というか、このままジョグっていると痛み出すかもな、という感覚が出始めたので、歩きに切り替えた。
１０月のハーフ、１１月のフルに向けてギアチェンジをしないといけないのだが、もう少し様子をみつつ、緩やかに切り替えることになりそうだ。
１週間ぐらいは、ゆるジョグ＆ストレッチだな。
今回面白かったのは体重の変化。
レースで走る前は１kg程度太ることにしている。
「しわい」ではそれが上手くいかず、１kg増量できなかった。
にもかかわらず、「しわい」を走った後、18日朝の体重は、通常体重の３kg弱増し状態。
おやまぁ～。
あんだけ走って、私って３kg太れるんだ。。。。。
う～ん。。。。。
エイド毎に、
水分補給と、
おにぎり（メチャクチャ美味！）、
お漬物（ナス、茗荷のお漬物！）、
梅干、
梅干飴（ランナー御用達にしてもいい飴だよ）、
果物、
アンパン、
クリームパン、
鯛焼（加計の鯛焼！これを食べたいから、加計エイドまで頑張れた、っていうのも実はある）
を食べていたものね。
普段の２～３倍食べていたかもな。
(^0^;)
でも、今朝計ったら、昨日より1.5kg減。
うぅぅん？
私、やっぱり、レースに出ると太る体質なのかしら？