5/20 5km 開始心拍：56 終了ストレッチ後心拍：65
5/22 2km 開始心拍：56 終了ストレッチ後心拍：66
5/23 6.5km 開始心拍：57 終了ストレッチ後心拍：71
5/24 走る準備ストレッチをしてみたんだが、疲れているような気がして走るのは止め。
5/25 休足日
5/26 朝の平静時心拍数が50拍をようやく切った。（46拍）
よぉし～♪
これなら長い距離を走っても大丈夫だろう♪♪♪
と言うわけで、5/26ＬＳＤに出掛ける。
4/1以来、10kmを越えて走るもの初なら、1時間を越えて走るのも初。
念のため、途中で挫折しても大丈夫なようにパスピー、イコカを持って出る。
しんどくなっても、バスか、アストラムか、可部線の何れかに乗れるだろうコースで走る。
緩い向かい風。
シロツメクサの香りが顔を通り過ぎるのが気持ちよくって、走りながら笑ってしまう。
7/kmぐらいで行く。
1時間。
大丈夫。ちゃぁんと呼吸できている。
さして呼吸は荒くなっていない。
深呼吸だってできるぞ。
1時間半。
まだ大丈夫。鼻歌だって歌える状態だもんね。
2時間24分21秒 21.06km
うん。満足。