パンプス修行

パンプスを履いて、踵の音をたてないように階段を下りることを試みてみた。

まず、姿勢が真っ直ぐ(地面に対して背骨が垂直)じゃないと駄目。
踵から着地せず(階段で踵から着地するのは難しい)、かといって、つま先から下りるのではなく、足裏で下りる。

背筋は確実に使っている。
他、臀部、腿裏、膝回りが緊張しているから、そこの筋肉も使っているのだろうな。

優雅に階段を下りることができるようになったら、脚力アップしているかもね。