７月に入って、一番安定して、（気分よく）黙々と走ることができた日となった。
スピードを出して走ると、途中でへばることは確実そうだったので、絶対に8.5/kは超えるまい、と走り始めた。
３kmぐらいから、身体が走ることに慣れだすと、スピードを上げたくなってくる。
「いい感じだ。今日は走れる！」
って、脚と肺が感じるんだよね。
走っていることが嬉しくて仕方なくなる状態、とでもいうのだろうか。
ここで加速して、速度を次の段階に上げればビルドアップ走になるのだけど、今日はＬＳＤ。
速度を上げたら、ＬＳＤにはならないし、第一、この暑さでは、これからの２時間の旅路、私の身体はもたない。
７km過ぎると、8.5/kが馴染んでくる。
後はただただ、汗を拭いながら脚を前へ出すだけ。
２０分毎に給水。（この時期、２０分～２５分毎に２口ぐらいづつ給水するのが、私には一番いいように思う。）
２０kmを過ぎる頃、脚が機械的に前へ出る状態になる。
この状態になるのは久しぶりだ。
こうなると、ずっとずっと走っていることができそうな気分になる。
この、
「黙々と一定ペースで走る。」
っていうのが、ものすごく好きだ。
１８時、タイムアップで走り終える。
多分、１kgぐらい汗をかいた。
２時間３８分 ２３km