食事に悩む。
食べないと、走れない、日常生活をまわしていけない。
だからと言って、簡易な食事を続けていると、これまた、走れなくなる、日常生活が滞る。
自分で食材を調達し、調理し、食べるのだから、私自身が気をつけていればいいことなのだけど、じゃぁ、何に気をつければいいか、ってことが、しかとは分かっていない。
蛋白質
炭水化物
脂質
この組み合わせが基本だとは思う。
が、しかし、毎日３食、この組み合わせをどう展開するか、ってことになると、食品売り場、台所で悩むことになってしまっている。
己自身が、自分のマネージャー兼、栄養士兼、トレーナーなのだ。
これらの役割を、私は私に対して果すことができるのかなぁ。