下関海響マラソンを走ってから４０日。
左脚靭帯の痛みから回復するために、走らなかった。
ただただ、ストレッチと、ウォーキングをしていた。
ストレッチの中でも、片膝を立てた後、立てた脚を少し外に開き、伸ばしているもう一方の足の膝に向かって、ゆっくり倒すストレッチは、膝靭帯の痛みがあって、最初、６０度ぐらいまで倒すのが精一杯だった。
それが、この一週間程、殆ど痛みなく床にペタンと付くようになったのだ。
これはいいかも。。。
風呂に入ると、膝後ろに親指を入れて、ゆっくり押す指圧も、ずっと痛みがあったのだけど、このところ、殆ど痛みを感じない。
これはいいかもぉぉぉぉぉ
ということで、昨日５km（ペース１０k/h）走った。
いやぁもう、楽しくて。
鼻歌まじりで走ってしまった。
とは言え、問題なのは５kmを超えて走った時に、脚がどうなるか、なのだ。
少しずつ距離を伸ばして、様子を見ていくのがよかろうなぁ。
クリスマスには、２時間ＬＳＤを自分へのプレゼントにできるといいな。