海の日だ。休日だ。走るぞぉ～！
って、午前中に気分好く走る出したものの、１０ｋｍを過ぎる頃からバテだす。
呼吸が苦しいわけでも、脚が上がらないわけでもないのだが、汗がダラダラ流れて、軽い頭痛がし始めた。
うぅぅぅん？ このまま走っているとヤバイかも。
１３ｋｍぐらいからは、速度を緩め、水を飲み飲み、お散歩ペース。
雲が多くて、それ程日差しがきつくなかったから、それ以上ひどい状況にはならずに済んだ。
この夏は、全力を挙げて「熱中症」対策に取り組んで走らないと、道端に引っくり返ってしまうことになりそうだ。
一番良いのは、早起きして、早朝ランをすることなんだろうな。
夏雲の動きは強くて速い。
夏雲のような走り方ができるといいのだがなぁ。
先だっての大雨で川の水が作った水の跡。
川べりの草がなぎ倒され、土が流れ込み、夏草の中のライオンさんが、半分ぐらい土の中に埋まっている。
その近くには、川べりの草原を行く象。
帰宅後、水を一気に１リットルぐらい飲んだら身体が落ち着いた。