2024年6月29日のダイエット記録

体重

体重63.5kg

BMI24.8

体脂肪率33.5%

朝食

食パン129g、コーヒー、牛乳242g、くこジュース24kcal、バナナ110g、1日分の野菜76kcal、

生卵52g、もやしとちくわの炒め物、鶏肉

昼食

クレープ（あんバタークリームつぶあん）、おはぎ227kcal、いちごホワイトチョコクッキー2個

間食

おかき57kcal×3

夕食

ヤクルト63kcal、フルグラ84g、牛乳85g、照焼きチキンステーキ138kcal、おじや133g

カロリー

2804kcal