2024年6月11日のダイエット記録

体重

体重63.5kg

BMI24.8

体脂肪率33.0%

朝食

食パン127g、コーヒー、牛乳207g、小松菜とちくわとカニカマのあんかけ炒め、1日分の野菜魔はkcal、くこジュース24kcal、ミニトマト64g、さくらんぼ72g、生卵51g

間食

クリームパン

昼食

牛肉ごぼう丼568kcal、惣菜パン

夕食

ヤクルト63kcal、フルグラ79g、牛乳102g、ヨーグルト156g、くこの実6g、砂糖12g

カロリー

2283kcal