2024年4月30日のダイエット記録

体重

体重62.7kg

BMI24.5

体脂肪率31.9%

朝食

食パン118g、コーヒー、牛乳255g、キャベツとスナップえんどうと油揚げの味噌汁、1日分の野菜76kcal、くこジュース24kcal、生卵50g

昼食（コメダ珈琲店）

コーンスープ、シロノワール、ミックスサンドセット

夕食

フルグラ83g、牛乳89g、ヤクルト63kcal、R-1飲むヨーグルト66kcal

間食

キャラメルコーンアーモンド味366kcal

カロリー

2912kcal