人間関係のバランスを整える
こんばんは〜！
松岡 なおです
いや〜連日猛暑ですね
しかも今日は津波警報も出て
皆さん大丈夫でしたか？？
体調にはくれぐれも
気をつけていきましょうね。
最近のカウンセリングから
最近私のところに相談しにきて
くださる方の共通点が見えてきました。
それはとても”誠実”で”優しい”方
また見た目はそうはみえないといわれるけれど
本当はとても”繊細”な方
”誠実”なために誰に対しても
平等に”誠実”であろうとされるんですね。
それでもし自分が”誠実”に対応しているのに
ネガティブな態度が返ってきたときに
傷ついてしまう方がとても多い。
それでも人が大好きで
人を信じたいと純粋な方が多い。
これってすごくその方の
魅力なんですね。
愛も大きいし、器も大きい
何も悪いことはないし
ご自分の魅力として
大事にしていただきたいところ。
でも
心ない一言で傷ついたりしませんか
自分が悪いのかなと自分を
変えようとしていませんか
本当にこれってもったいないんですね。
結局その優しさ故にご自分を
責めてしまう材料になってしまうんです
ココロに境界線をひこう
優しい人はなかなか罪悪感から
ココロの境界線をひくのが
苦手なんじゃないかなあと思います。
でも相手の問題を相手の問題として
線を引くって相手にも良いことなんですよね。
要は境界線がひけないっていうことは
相手を”信頼”していないということ。
”私は私、相手は相手”
これをしっかり確立することで
相手のことも信頼できるし
ご自分のことも守ることができます。
要は無駄に傷つかなくても
良いということです。
”ああ、あの人はこんな風に思うんだなあ”
こう思うだけでいいんです
ここに
”私が何かしたかな？”
”やっぱり私が悪いんだろうか？”
こんな風に考えるのはもったいないと
いうことなんですね
人間関係のバランスを整えよう
最初に書いた通り、
皆さん”平等”に人を大事にしようと
思う方が本当に多い。
でも人間関係って
カテゴリーに分けてみると
・家族、親しい友人
・学校、職場、コミュニティ
・挨拶する程度の人
・同じ職場や学校にいて面識があるだけの人
これは一例ですが皆が全部
人間関係で同じだけ親しいっていうわけでもないし
同じだけ時間を共にしているわけでもない。
皆さんはどこの人間関係を大事にしたいですか
私はよくカウンセリングでウェイトを変えようと
提案しています。
要は
大事にしたい人をもっと大事にする
疎遠な人には境界線を引く
誰も縁をきったり人間関係を整理した方が良いと
言っているのではなくて
大事な人をもっと大事にして
自分がその人たちと今より楽しく過ごせるために
その人たちと過ごすためのエネルギーを
たくさんためましょうということです。
そのためには平等にエネルギーを
使っているとどうしたって
疲れちゃいますよね。
私のクライアントさんは
ここでつかれておられる方が
多いように思います。
皆さん、コミュニケーションができる方なので
きっと境界線を引いたって
そんないきなり冷たい態度なんてならないんです。
だからこそ意識的に
エネルギーを使いたい人をきめて
それ以外の人とのウェイトを変える。
こうやって平等ではなくて
バランスを変えるんです。
よくお話を聞くのは
”自分が嫌われている”と
思う人に好かれようとしてエネルギーを使う。
これって意識が他人に向いていて
すごく疲れるんです
だからこそ
境界線を引くって大事なんですね
そんなことを最近カウンセリングをしながら
気が付きましたので
シェアさせていただきました。
良かったら参考にしてみて
くださいね
松岡 なおでした。
８月のモニター枠は【残１】になっています。
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日程が合わない方はお問い合わせフォームから
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よかったら、お問い合わせください。
頑張り屋で根性のある人への共感が半端ないです！
ただ、共感するだけでなく、この状態から脱却して
ゆったり生きていいんだよというアドバイスもしてくれるので、
そういう人生を歩みたい方へオススメしたいです
この度はありがとうございました！
さっき夕飯を作っていたら、 娘は絶対に治る。
この事態を乗り越えてみせる。
誰にも邪魔させない っていうスイッチが入りました。
この静かな闘志とともに押すスイッチって、
私の人生のピンチとかショックな出来事の後に入るのですが、
久しぶりに入りました笑
なおさんのカウンセリングがきっかけだと思います。
この気持ちになると、うまくいくのですが、
終わった後燃え尽きがちなので、今
回はうまく抜きながらやりたいと思います。
がんばりすぎず、がんばること、を
なおさんと一緒にやっていきたいです。
これからもブログ、楽しみにしています！
ナオさんに気づかせていただいたこと
私の自信のなさ…自分では私に自信を持ってる！と思っていたけど「これでよかったのかなぁー」とよく言われてますよ。
とナオさんに言われてハッとしました。
これでいいんだ！これでよかった！と思いながら…
これでいいのかなあ？これでよかったのかなぁ？と
思ってしまうことあるあるあるーーーだなぁって
すぐには変われないけど意識し始めると変わることができる
変わりたいと思っています。大きな気づきをありがとうございまし
