プロセスを承認する
こんばんはー！
松岡 なおです
ようやく暖かくなってきましたね
毎朝扉を開けたら
吹雪でなくて、安心です
子供は負けず嫌い？！
私の子供は誰に似たのか
ものすごく負けず嫌いで、
完璧主義
私は一度もテストで
100点とらないとダメ
とは
言ったことがない。
むしろ、
我が家のモットーは、
何事も一生懸命
以上。
頑張ってやって、
だめなら仕方ない。
とりあえず一生懸命やってみよう
実際テストの点に
全くこだわったことはない。
なのに、
「１００点取れなかった
」
と大泣きする子供
「えっ！？
全然良い点だと思うけど？」
こっちの方がこれでダメなの？
と思うほど。
漢字をなおされるのも嫌
テストも❌️つけられるのが嫌
今は大分仕方ないと
思えるようになってきましたが、
昔は本当にこの完璧主義が
強かったです。
プロセスを承認する
さてさて、
子供は何故こんなにも
落ち込んでしまうんでしょうか
それは
頑張ったプロセスを
承認せずに
結果しか見てないから
これ、
皆さんも心当たりないですか？
子供が何故テストで良い点が
とれるかというと、
一生懸命計算覚えて解いたり、
漢字も何回も練習したと思うんです。
実際子供は毎日宿題を
頑張ってこなしていたし、
毎日、毎日コツコツ
計算や漢字の練習を頑張っていました
親としたらその過程を
見ているので、
子供はすごく頑張ってるなあと
思ってみていました。
でも当の本人は
認められない訳です。
最近は、
バスケを頑張っているのですが。
何かできなかったり、
うまくいかないことがあると、
「やっぱり僕は運動神経がないんだ
やっぱり僕にはできないんだ。」
と良く落ちこんでいます。
そんな時、バスケのコーチが、
「スポーツ選手でも、
自分ができたことはできたと認めて、
次何を練習したらいいかを
考えるから上手くなる。」
と子供に教えてくれました
子供も最初はボールさえ、
どうやって扱うかもわからないところから、
今では試合に出れるところまで
バスケはやめたいと
いったことがありません。
やっぱり結局は、
コツコツ続けた結果が
今な訳です。
自分の頑張り認めてますか？
これは子供の話なので、
微笑ましいですが。
結構私もついついやってしまうなあと
つくづく思います。
最近はやっぱり仕事で
思うようにいかない時。
やっぱり私がだめなんだ
私の人間性がダメなのかも
とか思い始める訳です。
でも、ちょっと待って下さい。
そもそもその仕事を
今私が任せられているのは何故？
今までたくさんたくさん
自分が頑張ってきたからじゃない？
きっと自分がここまでくるまでに
頑張ってきたことは
山程あるはず。
その頑張りはどこへ行った
自分を責めている時。
きっとその頑張りを自分が
忘れてしまっている時だと思います。
でも、なかなか認められない
そんな時こそ、
誰かを頼るチャーンス
友達でも、同僚でも、
はたまたカウンセリングでも。
なんでもいいので、
人を頼ってみてください
でも頼る時のポイントは
「自分を絶対に否定しないで
話を聞いてくれる人」
過去に私も、落ち込んだ時、
相談した人に逆に説教されて
さらに落ちこんだことがありました
きっとただ、
「そうだよねー。めっちゃ頑張ってる。
ほんとよく頑張ったよね。」
こういってもらいたいんじゃないのかなあと
私自身は思います。
プロセスを承認して、
自分の頑張りを認める
認めた先に自己肯定感が
あるんじゃないのかなと思います。
皆さんもたくさん
自分の頑張り認めてあげてくださいね
今日はここまで。
松岡 なおでした
