夜のランニングを始めて5回目の満月。
大雨の日以外毎日走ってます。
三日坊主の私がこんなに何かを続けた事が
初めてかも。
1日走りに行かなくなるときっと
また明日も『いっか〜』ってなる。
それが分かってるから無理やりでも走りました。
お陰で始めはウォーキングぐらいでしたが
今では起伏の激しいコースを
4㌔23分平均6分/㌔で走れてます。
1日1日少しづつ少しづつすればいつかは
何でも出来るようになるんだなって思います。
逆にやらなければ何も出来るようにならない。
勉強も同じですね。
全然頭に入らない한국。
でも始める前にはハングルってハングルも書けなかった訳だから着実に一歩ずつ進んでるはず。
止めたらそこでストップだからこれも
継続が1番。一歩ずつ一歩ずつ。
無駄じゃないって頑張ってます。
５ヶ月続けたランニングの成果は。
体重はマイナス３kgと体重はあまり減ってないのですが確実に引き締まってきていて体脂肪率は20％まできました。
そして念願のレギンスウェアーを購入。
本当はこんな感じで上下で着たいけど
それはさすがに無理。
レギンスとっても走りやすいです◎
ランニングのお供は
韓国ドラマのOPS。
最近、やっとみた『梨泰院クラス』のOPS
が最高！！
パク・セロイ씨が並走してくれて妄想
『힘내！』(頑張れ)って言ってくれます♡
好きがあるって楽しいです
昼間は息子とまた卓球。
2時間みっちりしごかれました（笑）
帰ってからは新米とスダチをもらったので
手巻き寿司。
スダチとお塩で食べるのが好きです。
久しぶりにお腹いっぱい食べました。
食べる事も大切！
ダイエットと思わずにランニングは
✳身体作り
✳健康維持
と思ってこれからも続けていきます。
アクセサリー
刺繍とタッセルのアクセサリー。
そうそう、二の腕もだいぶ引き締まりました。
腕振るからかなぁ。
刺繍とタッセルは外せる2wayタイプ。
これから秋にかけてタッセルいいですよー。
⇩こちらから購入頂けます。
ぜひご覧下さいませ〜。