ご訪問有難うございます
JBDA日本美ボディ&ダンスアカデミー
美魔女サンバダンサー★
美ボディワーカーNaoです
月曜に溜め撮りした動画の編集をしています。
1本はNao Bailadorのyoutubeにアップし
LINE公式アカウントの登録者様様に
「全身バランスとコアトレ」3部作を作りました。
順次 送らせて頂きます。
凄いなー、と我ながらビックリしたのが
カウントダウン
動画アプリにカウントダウン動画が付いてるので
入れてみたー
自分のインストラクションと
アプリのカウントダウンがピッタリ一致！
まぁ40年近くもレッスンでカウントダウンしてるんだから
秒が合ってたってことね😆
このワークをするまでに
6分も能書きたれてますが
30年以上前から フロアーレッスンで行ってるこのワーク
アプローチの方法を変えるだけで
一回で十分身体にキク！
「骨で支える」を意識すると
腕の癖、筋肉の捻れがある人が多いと気づく
二の腕のタルミにも影響すると思う
無意識に日常で上腕三頭筋が使えたら良いのに
身体はラクな方へ捻れるのか？
▪️猿手、肩の痛み、二の腕スッキリしたい
気になる方は
▪️LINE公式アカウント
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クラスでお伝えしていることです。
レッスン生以外の方のご登録が増えました。
JBDA通信配信は
明日から 数日開けて3本送ります
JBDA通信No28、限定動画vol10全身バランスとコアトレ1
JBDA通信No29 限定動画vol11全身バランスとコアトレ2
JBDA通信No30 限定動画vol12一発で脚長美尻
サロンでは一発で上がり桃尻に❤︎
一人でも変わるかな？
