• 最近の筋トレ 重量を求めて

• ベンチプレス 100キロ10回 を達成したので

• ヒッサビサにデッドリフト した！

• 餅食べて 、目指せ170キロ スクワット 、また餅食べて！

• (ベンチプレス )筋力を伸ばしたければ 2連ちゃんでやれ！！

• 筋肉肥大 ベンチプレス 重さアップ

• ダイエットと 脚トレの日

• 昨日からダイエット

• 胸上部 インクラインベンチプレス が大好き！

• 今日から スクワットは150キロを伸ばしていこう

• 105キロ 一息のレップ数を伸ばしていく

• ベンチプレス 理論値123キロ に到達 目指せ130キロ！

• ［目標射程圏内］インクラインベンチプレス 今回の最初の目標到達

• 理論値120キロ なんとか今月の目標まできた 105キロ 5本

• インクラインプレス 100キロ 5本 あげる

• 脚トレ 安全かつ確実に筋力アップを！狙う！

• 前回を超える事！ 背中トレと胸トレ 全力で筋力アップを狙う

• 月曜日 は胸上部 インクラインの重量アップを効率よく狙う方法 筋力アップメニュー

• 日曜日 は脚トレの日 新たな重さへチャレンジの日

• うちの奥さん 筋トレライフ くびれを作る！

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