月曜からダイエット開始でゆっくり
4週間 やっていこうかと思います😊
重量を下げずに体重を減らす！
本日のモーニング脚トレ
昨日の夜に
明日の脚トレの内容どうしようか？？
と考えてましたが、
今朝はやっぱり
日曜日の脚トレと同じ内容(重さや回数)で
前回よりも、もう少し深くしゃがむを意識してみました😄
150キロ
前回よりも効かせながら
動作しせる事ができました😄
日曜日は1レップ増やしてみよう😊
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