ごきげんさまです。
やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーの
義永直巳です。
今日もお立ち寄りいただき
ありがとうございます。
昨日は午前中、人間ドックに行っておりました。
午後からのダンシャリアン倶楽部の
トークライブに間に合うように
受付時間よりも15分も前に行ったというのに
既に20人以上が受付を済ませていたようです。
受付は9時からじゃなかったのか…
来年からは30分前に行こうと
心に決めたのでした。
人間ドックで驚いたことが一つ
身長が伸びた！
先日のブログで
身体の空間づくりについて
書いておりましたが
ほんとうに身長が伸びるなんて
思ってもなかったのです。
還暦を目前にして、
1cm近く身長が伸びていました。
しかも、過去最高…
25歳頃から身長は横ばい
50歳を過ぎた頃から年々少しずつ
縮んでいて、
年をとると骨と骨との間の
軟骨が減ってくるから仕方がない。
重力を受けて生きている
人間の宿命だと思っていました。
先日、ピラティスの先生が
この歳になって毎年身長が伸びてるんです
という言葉に衝撃を受けて
そんなことはないやろ〜
と思っていたのです。
で、昨日人間ドックで身長を
測ってもらって
今までで一番高い値だったので
これもピラティス効果か、
身体の断捨離が進んでいるのかと
思いました。
お勤めの時は最後の4年ほどは
ほぼ事務所で座って仕事をすることが多く
ランニングはしていたけれど
コロナ後は走る回数も激減
体を動かす機会が減りました。
パソコン、スマホを扱うため
姿勢は自然と前屈み
ストレートネックと巻き肩、
お腹の力は抜けて
背骨は丸くなっていたと思います。
それがピラティスを始めて少しずつ
骨盤の傾きや肩の位置などを
意識するようになり
姿勢は改善されたと思います。
どれだけ姿勢が悪かったんだろう
と気づかされました。
人間の身体にとって最適な姿勢を
保持するためにも
筋力は必要なんだと知りました。
良い姿勢で身長計の上に立ったら
身長が伸びていた
と言うことです。
背骨の間の空間が広がったかどうかは
わかりませんが
こうして数字で効果が確認できると
励みになるものです。
1年半、コツコツと続けてきたことの
効果がようやくみえてきた感じです。
身体の過剰を取り除くことは
まだ意識し始めて3ヶ月くらいですが
ずいぶん身体の調子が良くなってきました。
食べ物へのこだわりや執われの心を手放すのは
意外と難しいものだと思っています。
それでも、お家のモノの断捨離を通じて
一つずつモノを手放していく中で
自分に必要なモノを自分に与える
という気持ちが育ってきました。
身体に大切なこと、大切なモノを
自分に与えると身体が喜ぶようです。
（今さらですが）
今日は夕方から国立文楽劇場へ
「曽根崎心中」を観に行きました。
映画「国宝」の中で、喜久雄も俊介も演じたお初。
人形浄瑠璃は初めてでしたが、
天満屋の段も泣けますが、
その前の生玉神社の段が泣けました。
徳兵衛が良かったな…
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