ごきげんさまです。

 

やましたひでこ公認

断捨離®︎トレーナーの

よしながなおみです。

 

今日もお立ち寄りいただき

ありがとうございます。

 

 

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今朝も午前中にピラティスのクラスへ
 
ピラティスは身体と向き合う時間
身体の声を聞きながら
調整していきます。
 
どの部分を動かしているのか
意識しながら動くのですが
インナーマッスルがまだまだ弱くて
なかなか思うように動きません。
 
動くか動かないかよりも
使っている部分に集中することが
重要だそうです。
 
ターゲットを意識し続ける
 
意識しているのとしていないのでは
効果が3倍くらい違うそうです。
 
意識することが大事なのは
断捨離と同じですね。
 
まず、俯瞰して確かめること、
そして違和感に気づくことから。

断捨離も、一点突破が
断捨離を加速する効果があります。
 
ターゲットを意識して集中することは
断捨離の一点突破と同じだなと思いながら
日々のトレーニングに励みます。
 
久しぶりにシフォンケーキを焼きました。
明日の保健師の後輩たちとの
ランチ会のために。
今夜一晩寝かせて
明日の朝、型から外します。
明日型外しが成功しますように。
 


 

 
6月13日(木)の歌舞伎の会は残席1名となりました。
お申し込みは5月31日(金)までとさせていただきます。
前列(トチリ列あたり)センターのお席での観劇ができます。
ご希望の方はお早めにお申し込みください。

 

断捨離®︎基礎講座(モノ編、空間編、意識編)

 

本日から募集開始。

6月下旬から開始します。

 

今回は退職記念の割引価格となっております。

割引価格の条件として、

お家のビフォーアフターのお写真の提供をお願いいたします。

 

モノ編、空間編、意識編、

それぞれでもお申し込みできますが、

3回まとめてお申し込みいただいた方が

若干お得になります。

 

ダイヤオレンジ土曜日開催コース(6月29日、7月20日、7月27日)

  時間:13時〜16時(お茶、お菓子付き)

 

 クローバー3回通しはこちら↓

 

 

 クローバー各回ごとはこちら↓

 

 

 

ダイヤオレンジ木曜日開催コース(6月27日、7月11日、7月25日)

  11時〜14時(軽食付き)

クローバー3回通しはこちら↓

 

 

 

 クローバー各回ごとはこちら↓

 

 

 

 

 

 

 

 

セブンカラーズZoomトークライブ

 

 

この本でご一緒させていただいたトレーナー7人

チーム名は「セブンカラーズ」

 

中場美都子トレーナー

丸山ゆりトレーナー

星川テルヨトレーナー

ひろたゆきこトレーナー

高橋ひとみトレーナー

佐藤ひとみトレーナー

 

そして私、よしながなおみ です。

「小さな断捨離が呼ぶ幸せな暮らし方」をご購入いただいた方は

トークイベントに無料でご参加いただけます。

 

こちらのトークイベント、まだまだ続きます。

次は6月16日(日)21時から

第4章の「トイレ」です。

担当は佐藤ひとみトレーナー

お楽しみに。

 

 

セブンカラーズを今後ともよろしくお願いいたします!

 

 

 
個別相談とご自宅サポートを始めました。
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歌舞伎を観て美意識を磨こう

 

6月大阪松竹座のスーパー歌舞伎「ヤマトタケル」を

一緒に観に行きませんか?

 

残席1名になりました。

お申し込みはお早めにどうそ。

 

日時 6月13日(水)午前の部(10時30分集合、11時開演)

場所 大阪松竹座

担当トレーナー にしむらかずみ おくだみね

 

詳細、お申し込みはこちらのリザストから↓

 

 

 

 

 

 

 
断捨離®︎トレーナーとの午後のお茶会

5月までは満席になりました(感謝!)。

 

6月16日(日)13:00〜15:00

7月21日(日)13:00〜15:00

 

定員  各日程4名

参加費 2,500円

場所  京都市内(よしなが自宅)

 

お茶会はメルマガ読者のみ参加できます。

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ぜひ、ご一読ください!

 

 

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