ごきげんさまです。
やましたひでこ公認
断捨離®️トレーナーの
よしながなおみです。
今朝も暑い中川沿いを
徒歩で出勤
毎日、鴨川の水位の変化を見るのが
楽しみでもあります。
引き算VS足し算
先日、実家に帰省していました。
実家で感じたのは
「過剰」
ということ。
多すぎるのです。
何事も。
家の中のモノも多いし
母の思考も足し算思考
足したらうまくいく
と母は信じているようです。
具合が悪くなったら薬を飲みなさいとか
体調が悪い時はご飯を食べなさいとか
私とは真逆の思考です。
これでは過剰になるはずです。
私は、
具合が悪い時は薬よりも休養
体調が悪い時は、何かを食べるよりも
胃を休めることを優先して
食べないようにしたい人。
私は、体調不良は
働き過ぎ
忙し過ぎ
食べ過ぎ
など
過剰が引き起こす不調が多いので
まずは体を休めることを
優先します。
母は不調を解消しようと、
不調から早く解放されようと、
薬を飲んだり、ご飯を食べたりします。
不調を悪いものと考えて
取り除こうとする
不調と戦うという構図…
不調は、体の大切なサイン（悲鳴）
と考えると
からだの状態を元に戻す、
調えることが大事。
不調と戦うというよりも
不調を癒すという発想です。
無理して良い状態にするのは
不自然なことではないか？
それよりも、
体が本当に求めていることに耳を傾け
体が快適になるように
調えることが自然ではないか？
そんなふうに思うのです。
身体というのは
自分で治っていく力がある
その力を信じることが大事です。
母は足し算するとうまくいく
と考えているようなので
引き算するのは勇気がいるようです。
勇気がいることは
まずやってみる
しかないのですが。
コワイはススメ
です。
しのごの言わずにやってみる
断捨離をしているうちに
自然と身についていく力です。
そのうち勇気を振り絞らなくても
引き算できるようになってきます。
迷ったらまず引いてみる
という発想は
意外といろんなことに
役に立つと思うのです。
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