昨日のトレーニング

トレーニングと言ってもリハビリです。

昨日は前腕と背中。

アームレスリングマシンを数セット。

前腕はこれだけです。

背中は白井君とデッドリフト。

１８５キロから１７０キロでゆっくりと。

懸垂は昨日は２セット。

疲労困憊と月曜で人が多すぎてここでトレーニング中止。

これでも背中は物凄い筋肉痛❗️