最近見直されてきたフロアープレス。
ベンチプレスより安全で、効果も同じです。
第二次大戦以前はベンチプレスよりポピュラーでしたが、段々と廃れていき、
殆んどトレーニングしている姿はジムで見かけられなくなりました。
理由はベンチプレスより大胸筋に対する効果が薄いと思われていたからです。
しかし昨今の過度なブリッジによるベンチプレスと比べた場合、、
フロアープレスの方が稼動範囲が大きくなり、胸へのストレッチも大きくなります。
しかも若木竹丸が言っているようにベンチプレスは体格の大小により不公平が生じます。
体の小さい方が得なのです。
体が大きいと肩幅も大きくなるのにベンチの幅は一定だから。
それに引き換えフロアープレスは条件は同じです。
欧米のジムではフロアープレス専門のエリアもでき、人気が戻りつつあります。
ただ日本の個人ジムの場合スペースの関係で普及するのは無理があるかもしれません。
映像は約２７０キロ。
写真は若木竹丸のフロアープレス。
彼の昭和１３年頃のベストは２１１キロでした。