今日は胸のトレーニングですがこの部分は肩痛の為ほとんどできない状態です。
まあ休養日みたいなものです。
ベンチプレスはここ10年で20回もしてないと思います。
アップでバタフライ3セット
ディップス 20回を10セットぐらい。
一応翌日筋肉痛はきます。
以上です。ぜんぜん面白くもないトレーニングでした。
今肩が激痛で疼いてます。
まあ休養日みたいなものです。
ベンチプレスはここ10年で20回もしてないと思います。
アップでバタフライ3セット
ディップス 20回を10セットぐらい。
一応翌日筋肉痛はきます。
以上です。ぜんぜん面白くもないトレーニングでした。
今肩が激痛で疼いてます。