今日のトレーニング

今日は胸のトレーニングですがこの部分は肩痛の為ほとんどできない状態です。
まあ休養日みたいなものです。

ベンチプレスはここ１０年で２０回もしてないと思います。
アップでバタフライ３セット

ディップス ２０回を１０セットぐらい。
一応翌日筋肉痛はきます。

以上です。ぜんぜん面白くもないトレーニングでした。

今肩が激痛で疼いてます。