ナンヴヒロコ実験室の室長、ナンヴです。
コメントやLINE公式でお気軽に質問どうぞ。
ブログ上でお答えします。
今日は冷えとりとか、畑とかアーユルヴェーダのことを書く「お白湯通信web」です。
毒出しとか、
毒出しとか、
毒出しって
よく出て来ると思うけど、興味ない人は飛ばしてくださいね。
さて！
昨日の記事にもちょっと書いていた、ゆっくりだけど出来たこと。
その一つが畑の草取りです。
そして、実は畑のことを紙で通信にしてお送りするサービスをやっていたのですが、6月末〜7月頭に倒れたりしたから遅れに遅れて、6、7、8月号をやっとお届けすることが出来ました。
苦しかった〜！！！
で、早起きも出来るようになって来た今日この頃！！（めっちゃうれしい。めっちゃ！うれしかった！）
毒出し期間に入ろうかと、粗食&少食を試みつつあるのですが、
全然そのモードに入れなくて。
お腹減って寝るのがとってもいいんだけど、ここ何回かお腹減って寝れなかったって日もあって、食べちゃうんです。
で、太ってる人ってこれが原因で食べる人が多いんですよね。
食べないと死ぬ、って思って食べる。
いや、いつかは死ぬけど、多分3日くらいは平気なんですよね。
断食道場とか土日であったりするくらいだから。
でもねー、今ね、バイトが長〜い長〜い研修で！
座学が続いているから体調整えないと、寝ちゃって大切なことを聞き逃しちゃうんです。
（今日そうだった）
だから寝るの優先で、寝る前にお腹が空きすぎないようにしています。
いつもは、毒出しの力が入ったものは、七号食という玄米だけ食べる10日間を、何ヶ月かに一度やるのですが、今はお米がうまく手に入らないみたいなので、粗食止まりにしています。
あと、お昼は玄米のおにぎり。
夜は半身浴20分を必ず。
湯たんぽ（小）を入れて寝ています。
なんですが、毒出し期間を始めた昨日、早速変に食べ過ぎて、今日は眠くて眠くて絶不調でした。
あ〜。
やってしまった〜。
でもこんな時に役立ちそうなのが、自分のタイムログを取ることです。
これも一昨日くらいから始めました。
7月って2ヶ月も前なのに、まだそれを引きずっているようで、ちょっと、我ながらしょんぼりです。
でも、少しずつ出来ていることがあると、タイムログを取ることで気付けると思います。
既に畑の通信は作って送ったものね！
今の私は、まったく毒が出せていない。
じゃあ、少しずつどうするか？
またご報告しますね。
量はあるけど、粗食はやってます。
やっと採れた枝豆も食べたよ。
私の枝豆、出来るの遅いの 笑。
そして小さいの。
私と同じですね。
少しずつです。
それでは、季節の変わり目、あたためてお過ごしくださいね♨︎
世界は、一歩踏み出したひとの
味方ですよ
ナンヴヒロコでした♡
いいなと思ったらリブログとかでシェアしてね！
LINE公式お友だち登録は↓をクリック
