ナンヴヒロコ実験室の室長、ナンヴです。
これくらい何ともない、
みんなもっと頑張っている、
これくらい乗り越えられないと。
そんなことないです。
落ち込んだり、不安な状態にいると人は体に出ます。
本当です。
あと、体の不調もなめないでください。
風邪が治らない、
ずーーーーっと眠い日が続く、
健康診断でいつも引っかからない所にひっかかった
などなど、何かおかしいな？ちゃんと寝てるのに？
みたいな時は休めのサインです。
または、不安か落ち込みを自覚して、出来る限りで対処しまくることも大切です。
それがスピでも良いです。
実感があるのなら。
私、生理が遅れていたんですね。
（こういう話題が苦手な方ゴメンナサイ。私は大好きというか、普通にしたい派です）
ここ3週間、また引っ越しなんですが、そのおかげで地味〜に不安を抱えながら過ごしていたんですね。
この量軽トラで運べるかな？
朝起きられるかな？
この量、宅急便で出すといくらかな？
札幌行くのに電車調べて…コロナで運休あるから気をつけろ、ね。
寝る前にスマホであれこれ調べて眠る日々が続きました。
でも私は不安に対処したぞ！という気でいました。
それから、冷えとり健康法やってるので、あたためもちゃんとして、ヨガもして股関節柔らかくして、あ、これは生理が来る感じだぞと感じていたにも関わらず、来なかったんですね。
閉経に向けての前触れかしら…？
なんて思っていたら、
最後の宅急便を出してすぐ、来たんですね。
すご！！！
体ってすご！！！
振り返ってもどうにもならなかったことですが、それでも、この不安や緊張は体に負担をかけていた、
または
私の体が私をもてなしてくれていた 笑、かどっちかですね！
不安や落ち込みへの対処を積極的にする私ですら、こうなるんですなら、不安症の方はもっと体に負担がかかるかと思います。
だから、心と体はつながっているので、なめないで、ケアしてあげてください。
うつっぽいとか、そういうのでなくても、全然ケア必要ですからね！
自分のもてなし方がわからない、という方は11月に三期の募集が始まる「落ち込みルーティーン」でみんなでやりましょう。
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世界は、一歩踏み出したひとの
味方ですよ
ナンヴヒロコでした♡
