＊こんな人が書いています＊
いじめ、離婚、うつ、モラハラ元彼氏から毒親育ちと気づいた漫画家・ナンヴヒロコが「書く/描く」ことで人生を取り戻した実体験から、「本当の自分を見つける4コママンガワークショップ」でのセルフセラピーの方法をお伝えしています。良ければこちらもお読み下さい。
私は、モラハラ男性に疲れつつ、別れられないひとのこと、
その気持ちすごくわかる！！！！
と、思います。
だからこそ、自分を見つめ、本当の自分が何を感じているのかを知り、なりたい自分に変える=帰ることが大切だと考えています。
私が毒親育ちと気付き、自分を回復していった様子をNHK名古屋「ナビゲーション」、NHK「クローズアップ現代+」で取材協力しました（恵さん 仮名 です）。
2011年から、マンガの描き方を伝えるワークショップを開催し、今年からセルフセラピー要素をメインにしました。講師実績など、プロフィールはこちら、取材・ワークショップ依頼等はこちらです。
この5月から東京から北海道の道南に引っ越します！函館、札幌でのワークショップの開催もしたいと思います。
こんばんは〜。
ナンヴヒロコです。
生活の変化の疲れで、毎日とっても眠たいです！
寝ても寝ても、まだまた寝れます！！
この度、引っ越しで、たくさんの粗大ゴミを捨てました。
気づけば上京した20年以上も前から使っていた本棚とかありました…汗。
ゴミもたくさん出しました。
いわゆる「断捨離」ですね。
私は、アーユルヴェーダというインドの古代医学の考え方にのっとった暮らし方、食事の仕方をなるべく実践しているのですが、アーユルヴェーダの考え方に、
循環させることが良いこと
みたいのがあります。
今回の引っ越しはそうだなあ、と思いました。
不要になったもの、古いものを部屋の中から出して、そこに空きスペースが出来ます。
そうすることで、新しいものが入って来ることが出来ます。
体も同じですよね。
アーユルヴェーダではそういうわけで、消化の良さが食事の大きな条件です。
玄米より白米です。
（もっと言うと、白米よりバスマティ米です）
そして、実は、心も、同じだなあと思うのです。
（参考記事：
眠すぎて大変なので、明日につづきます 笑。
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