光触媒･職人・臭気判定士 村井です。
寒くなると、風邪・インフルエンザ、さらに強烈なノロウイルスなど、流行します。
国民全員が感染するわけではなく、感染力の弱い方、
つまり、免疫力の低い方が、感染します。
では、どうすれば、感染を防げるのか？
免疫力を上げることです。
では、どうすれば、免疫力をあげられるのか？
毎日身体に入る「食べ物」が重要です。
身体を冷やす食べ物と温める食べ物があります。
「平熱37℃で病気知らずの体を作る／幻冬舎」の著者、吉村尚美様によりますと、
次のようになります。
■体を冷やす食べ物
トマト、きゅうり、なす、バナナ、みかん、すいか等、夏の食べ物です。
■体を温める食べ物
大根、にんじん、ごぼう、レンコンなど、秋冬が旬の根菜類。
魚、肉は、加工食品ではなく、白身・赤身魚、赤身肉、レバー等です。
飲み物は、紅茶、ハーブティ、番茶、ほうじ茶、日本酒、赤ワイン、常温の黒ビールが、
いいそうです。
私は、実践中です。
◆関連記事
食中毒 手洗い・うがいだけでは防げません
これからの季節 食中毒にご注意 なぜ冬場なの？
これからの季節 要注意！ 新型ノロウイルス対策
光触媒によりノロウィルスを不活化
NHKニュースで報道「室内の光で抗菌･抗ウイルス効果を生む光触媒」
おう吐物の抗菌データ
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国民全員が感染するわけではなく、感染力の弱い方、
つまり、免疫力の低い方が、感染します。
では、どうすれば、感染を防げるのか？
免疫力を上げることです。
では、どうすれば、免疫力をあげられるのか？
毎日身体に入る「食べ物」が重要です。
身体を冷やす食べ物と温める食べ物があります。
「平熱37℃で病気知らずの体を作る／幻冬舎」の著者、吉村尚美様によりますと、
次のようになります。
■体を冷やす食べ物
トマト、きゅうり、なす、バナナ、みかん、すいか等、夏の食べ物です。
■体を温める食べ物
大根、にんじん、ごぼう、レンコンなど、秋冬が旬の根菜類。
魚、肉は、加工食品ではなく、白身・赤身魚、赤身肉、レバー等です。
飲み物は、紅茶、ハーブティ、番茶、ほうじ茶、日本酒、赤ワイン、常温の黒ビールが、
いいそうです。
私は、実践中です。
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