最近急に冷えてきましたね
冷房に悩まされる季節がようやく過ぎたと思ったら、
すぐに外の気温が冷えてきて・・・
冷え対策から開放され、心穏やかに過ごせる期間って
ほんの少ししかないのだなぁ・・・。
と嘆きたくなってしまう今日この頃ですが、
そう嘆いてばかりではいられません。
足や手先が冷え、肩から腕にかけて冷感を感じてきたら、
私は必ず生姜湯を作って飲むようにしています
生姜をすりおろし、はちみつとお湯を混ぜるだけで、
甘くスパイシーなホットドリンクの出来上がり
ふぅふぅ言いながら熱々の生姜湯を飲んでいると、
次第に体が温まり、なぜだか心までほっこりと
温まってくるような気がするのは私だけでしょうか？
生姜は古くから日本でも、
薬味や料理の下味として使われてきましたが、
海外ではハーブや薬としても広く用いられてきました
体内の循環を促進させる効果を持ち、体を温めるとされ、
また白血球を増やし免疫力を上げることで
風邪の予防などに有効とするデータもあるようです
冷え対策に生姜湯を飲むというのは、
とても利にかなっているんですね
冷えは万病の元と言われますが、
特に女性は、子宮が冷えることで
妊娠しにくくなるとも言われます。
ふだんから冷え対策を心がけ、
健康でハッピーな毎日を送っていきたいなと思います
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