ヨガをやっているのもあり、
多少健康オタクです。
これまでに勉強したり、
それぞれの分野の先生に教えていただいた情報、
これはいいと思う情報を
ヨガ教室の皆さまにお伝えしています。
健康オタクと言っても、
知識はあっても自分自身ゆる〜い生活をしていて
甘いものや大好きなアイスも食べますし
今生きているこの時代も
十分、楽しみたいと思っています。
なので、会員の皆さまにも
決して「絶対これをやってね」ではなく、
自分に必要だと思うところだけ
参考になさってくださいと
いつもお伝えしています。
今週のヨガは足動作をしながら、
私の抜け毛と白髪を減らした方法について
お話しさせていたました。
これは効果をかなり実感していますので、
気になる方のご参考になればと思います。
ヨガでは腸マッサージも入れながら
腸を動かすことをテーマにしてみました。
終わった後はお腹がポカポカ温まり、
動きも良くなったかと思います。
お聞きしたら守山教室も尾張旭教室も
便秘の方は1人もいらっしゃいませんでした。
会員の皆さま、さすがです👏
娘とペコリさんへ。
私は安納芋のパフェ。
この中に安納芋のクリーム、
ほうじ茶と黒糖のゼリー、
くるみのパウンドケーキ、キャメルクリーム、
大学芋が入っていて美味しいだけではなく
食感が楽しい♬
アイスとさつまいもチップス、
くるみのキャラメリゼが乗っていて
ペコリさん、こだわりのスイーツです😋
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