今週のヨガ教室は
特に背骨と背骨を取り巻く筋肉を
意識して動かしました。
座りながら、立ちながら。
いつもの動きの意識を変えるだけで
かなり違います。
会員さんたちからは
身体がすごく温まりました！
スッキリしました！
気持ちよかったです！と好評の動きでした。
日常生活でもお仕事、お掃除の合間に
ぜひやってみてください♡
シェア話しは
呼吸器系などの感染症予防によい栄養素、
また今、旬のお野菜の栄養について。
ヨガで、また普段のお食事で
呼吸と心と身体、整えていきましょう。
今、守山教室は満席ですが
尾張旭教室、会員さま募集中です。
今日は瑞穂区まで出かけたので
娘お勧めの涼太郎さんに行ってみました。
パン屋さんです。
↑店内の写真はお借りしました。
シェフはメゾンカイザーなどにお勤めされていたそうです。
娘のお土産で食べた時もどれも美味しかったので
たくさん買い込みました。
噂のクロワッサン🥐
パリッパリ！サクッサクッ！
生地が甘くて、マジで美味しい😋
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