準備期間から5日間のファスティング、
回復期間を入れると15日もかけた
ファスティング期間。
長いといえば長いですが、
案外あっという間に終わりました。
一つイベントを終えた感じです。
初めてでしたので、次に自分の身体が
どうなるのかがよくわからず
不安もありました。
ただいつやめてもいいというルールを
自分で作ったので、そんなに気負うこともなく
無事終了しました。
また一緒にやってくれたお友達がいたことも
とっても大きかったです。
お友達とは使う酵素も違ったし、
各々が好きなように過ごしました。
ただLINEで連絡を取り合うだけ。
でもこれが大きな支えになりました。
ファスティングをしてみて
まず空腹を一度も感じなかったのが驚きでした。
お料理を作っていても
目の前で家族が美味しそうなご飯を食べていても
お料理番組を見ていても
おいしそうとは思いますが、
お腹が減って仕方がないという感覚が湧かない。
普段の方がよっぽど
「お腹すいた〜」と言っています。
でもこれは個人差があるようで、
一緒にファスティングをしてくれたお友達は
テレビのお料理を見るだけでも
ダメだったそうです。
そして
五感が澄まされるというのは本当でした。
3日目の夜から、何かが抜けた感じがして
頭も目もスッキリして視界が明るくなりました。
ランナーズハイ状態で、
とにかくやる気がみなぎりました。
そして近眼でいつもは見えない文字が
はっきり読め、視力が確実に上がりました。
(これは回復期に元に戻ってしまいました)
嗅覚も鋭くなったし、
味覚はほんの薄味でも
美味しく感じるようになり
とにかく身体が軽い♬
そしてファスティングの醍醐味の一つ、
回復食の1回目、腸のお掃除がすごかったです。
残っている毒素を全て出し切った感じ。
ファスティングの1番の目的が
胃腸を休めて
腸のお掃除、
身体のメンテナンスでしたので、
無事達成することができました。
もちろん、
痩せられたらいいなーと思っていましたが、
体重は回復期で食事を始めて5日後で
マイナス3.1キロ‼︎
久しぶりに見る体重計の値。
この後普通食になるのである程度は戻ると思いますが、
せっかく痩せられたのでできるだけ維持したいです。
また唇のカサカサがなくなり、
何年ぶりの唇？？？っていうほど
リップも塗らないのに自分史上ぷるんぷるんの唇。
いつまでもつかなー？
お肌はファスティング後、肌を触った感じは
つるんとしましたが、
なんだか色が黒くなってしまいました。
そしたら回復期に徐々に黒さが抜けて
ワントーン明るくなった気がします。
またファスティングは
お仕事をお休みしないとできないと
思いました。
1日目と4日目、5日目はできそうですが
次の日の体調が、慣れないと予測できません。
特に回復食の1日目は
おトイレとお友達になるため絶対無理です。
私は回復食2日目からお仕事をしました。
そこからは食事以外は通常の生活に戻りました。
ファスティング中、
家にいてもお散歩に出ていても
主人が定期的に「生きてるかー？」のLINE。
食べていないので、どこかで行き倒れてないか
心配したそうです（笑）
🍀 🍀 🍀 🍀 🍀
ヨガ教室では今、ヨガの前に美顔ヨガを
お伝えしています。
今回はじっくり時間をかけて、
しっかり覚えていただけるように
何度もお伝えします。
そして継続していただけるように
一通り終わったところから
毎日実践していただけるように
LINEグループを使ってフォローしていきます。
先月までは目元をやりました。
皆さん、しっかり結果を出していただいています。
9月からはフェイスラインです。
あご周り、首にかけてをやりますので
二重あごやフェイスラインがもたつく方に
とってもおすすめ。
ここまでしっかりお伝えできるのは
しばらくやらない予定ですので
ご興味のある方は今のうちに
ぜひお越しください。
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