新型コロナ、そして花粉症もピーク。
私も外出するとマスクで生活しておりますが、
小走りしたり、階段、登り坂の時のマスクって、マスクの密閉度が高いほど苦しいですよね。
例年マスクをする時期はわざと早めに階段を上ったりして心肺機能を高める効果を狙っています。
油断すると口で息をしてしまいますので、意識してできるだけ鼻呼吸にします。
(あまりに息切れする時は素直に口呼吸)
マスクでも、顔ヨガしたりして自分なりに楽しんでいます♬
今日のお土産。ロイズのポテチ。
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