最近の気温は極端で、体調を崩す方も多いそうです。
この気温差、気圧差に負けない身体には、やはり自律神経を整えてあげることは必須。
朝日を浴び、深い呼吸をして、軽くでも身体を動かして、笑って、栄養のあるものを美味しくいただいて、寝る。
超基本的な生活が、不調から守ってくれます。
また好きな音楽を聴いたり、お風呂に浸かったり、マッサージしたりして
気持ちよく過ごす時間を少しでも作って、身体を労ってあげられるといいですね。
24時間、毎日働いてくれる身体さん。
長く付き合っていけるよう、労わりながら過ごします。
ますみちゃんにもらった東京みやげ。
どちらも優しいお味で美味しい❗️
黒豆はそのままでもいいけど、クリームチーズと胡桃と一緒に食べたら、これまたやみつき。
アサリはパスタに入れても美味しそう🍝
顔ヨガは一度覚えてしまえば一生もの！！
エステや高いお化粧品もいいけれど、その前に自分で筋肉をつけませんか？
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一回ずつの料金ですので、毎週来られない方も安心して続けられます。
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