こんにちは
ヨガ✖️食べて痩せるコーチの古賀みかです❣️
10月も終わりますが、本日は母の誕生日
私の母は40歳で乳がんを患い闘病の末
最期は45歳で自宅にて看取りました。
この経験があるので、「健康の重要さ」を痛感してます。
40代になると、体に異常が出始める方少なくないです。
母は体が大きかったので健康だったとは言えないです、、
太る原因はストレス・食事の乱れ
このどちらか
じゃぁ、何をやったらいいの？
ヨガと食事改善をやると、
職場や家庭、人との関係性を見直したり、
自分のストレスの耐性を身につけることで
ストレスコントロールできるようになります。
食事は、自分に合う適正の量を摂っているか・必要な栄養を食事で摂っているか
ここを見直すことで、無駄な脂肪は落ちていきます。
心と体のバランスを取ることができるようになるから
リバウンドなく痩せるんです
私がヨガを始めたきっかけは
太っていた自分が嫌だったからなんですが、
自分の体を変えて自信持ちたかったから。
あなたが自分のことを
「変えたい」「変わりたい」って思うなら、
まずは行動しないと変わりません。
始めた人から変わる❣️
心も体も満たしながら、気持ちよくダイエットしましょう💖
他にも自分を満たしながら痩せる
「ダイエット大全5大プレゼント」下記からお受け取りください❗️
登録はもちろん無料です！
↓ ↓ ↓
公式LINEに登録いただくだけで
🎁ご自愛ダイエット完全攻略動画
🎁食事改善 徹底解説PDF
🎁やせない原因チェックリストPDF
🎁太らない心と体の作り方PDF
🎁痩せない原因チェックリストPDF
お受け取りいただけます！
ヨガと食事改善の「ご自愛ダイエット」で
ストレスなく美しい体型になれます✨
